Mniej muszę i bardziej żyję - roczna grupa terapeutyczna

Mniej muszę i bardziej żyję

Porzucając ciągłe wymagania produktywności 

na rzecz lekkości i radości ze zwyczajności

 

Roczna terapeutyczna grupa zamknięta

prowadzona metodą Lowena

Żyjemy tak, że każdy dzień ma być „dobrze wykorzystany”, „ogarnięty”. Musimy działać, być skuteczni i efektywni. W czasach nastawionych na osiągnięcia i produktywność coraz trudniej znaleźć pozwolenie w sobie na odpuszczenie i radość, docenić zwyczajność, doświadczać prostoty życia.

Oczekiwania są częścią kultury, w której funkcjonujemy, ale z czasem stały się naszą wewnętrzną presją i przymusem działania. Ciągle gonimy, dajemy z siebie coraz więcej, a niedościgniony ideał stworzony w naszych wyobrażeniach i tak pozostaje poza zasięgiem.

Zapominamy o tym co nas zbudowało, co było ważne, co prawdziwie dodawało energii i sensu. Jesteśmy skrajnie zmęczeni, pogubieni, trudno jest doświadczać przyjemności z bycia, relacji, zwyczajnie się cieszyć.

W głębi serca tęsknimy za głębią, prawdą, spotkaniami, które zostają w nas na dłużej i otwierają na odpuszczenie i czułą akceptację naszego nieidealnego człowieczeństwa, bo obarczonego stratami, kruchością, ograniczeniami.

Czy mogę być zmęczona, niepewna, niesprawna, smutna, mniej atrakcyjna, mniej produktywna i nadal być w relacji przyjęta?  Brzmi znajomo. Krokiem powrotu do natury życia jest ponowny, żywy kontakt z własnym ciałem.

Zapraszamy do zamkniętej grupy terapeutycznej w metodzie Lowena na bezpieczne spotkania ze sobą i drugim człowiekiem. Będziemy dotykać historii, przez nią przyglądać się zmaganiom codzienności, pogłębiać przeżywanie siebie i robić przestrzeń na nowe – żywotność i przyjemność.

Zdolność do odczuwania sensu, smaku życia i lekkości może być naszym cennym zasobem w radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności. Nauka bycia dla siebie dobrym może nam pomóc zatroszczyć się o głębokie potrzeby zakotwiczone w ciele, a nie wyobrażeniach, jacy mamy być.

Kreatywność ludzi dorosłych wyrasta z tych samych korzeni i tych samych motywacji, co twórcze zabawy dziecięce. Wynika z pragnienia przyjemności i potrzeby autoekspresji. Zgodne z prawdą postrzeganie swojej wewnętrznej rzeczywistości, świadomość kim się jest i co się czuje pomaga odróżnić zabawę, która dostarcza przyjemności od tej, która jest ucieczką od prawdziwego życia, czyli kolejną iluzją. Jeśli ktoś znajduje przyjemność w codziennym życiu, nie ma powodu od niego uciekać.

Posłuchajmy naszych ciał - o co proszą, czego pragną, za jakimi doświadczeniami tęsknią.Ta grupa jest dla Ciebie, jeżeli chcesz doświadczać więcej spokoju nawet w zmienności obecnego czasu, doceniać codzienność, uczyć się zatrzymywać, szukać dla siebie miejsca w nadmiarze, rozumieć sygnały ciała na co dzień, autentycznie budować swoje relacje z innymi.

 

Prowadzące:

 Agnieszka Gierejko – psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej, psycholożka, od ponad 10 lat prowadzącą grupy i warsztaty metoda Lowena, obecnie szkoli się w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów”

Sylwia Matwiejczyk – psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej, pracuje także w EMDR, psycholożka

 Zgłoszenia: zgłoszenia przyjmujemy mailowo: kontakt@osrodekanalizybioenergetycznej.pl, ilość miejsc ograniczona

 Koszt: koszt udziału w grupie 200 zł za spotkanie, płatność za cykl niezależnie od obecności

Czas: grupa trwa od 22.09.2026r. do 29.06.2027r. (z wykluczeniem dni świątecznych), deklaracja uczestnictwa dotyczy pierwszej części grupy kończącej się 26.01.2027, po tym okresie można kontynuować lub zakończyć. Mogą dołączyć wówczas nowe osoby do grupy.

Termin: każdy wtorek 18.30-21.00

Miejsce: Ośrodek Analizy Bioenergetycznej, ul. Racławicka 105Formuła: każde spotkanie zawiera cześć praktyczną, doświadczeniową oraz część werbalnego procesu grupowego

Przeciwskazania:

W trakcie terapii psychotropowej, w stanach popsychotycznych, ciąży, połogu, stanach chorobowych ostrych.

Względne przeciwwskazania:

Karmienie piersią, choroby przewlekle postępujące, wyniszczenie organizmu, padaczka, jaskra.